Jeg tar tilskudd ja...
Et utvalg fra kjøleskapet mitt pr dags dato;
- 1000mg C-vitamin, dosering ca 3 om dagen
- Super Omega 3, EPA/DHA med sesamfrø & olivenfrukt ekstrakt, dosering 1-2 kapsler om dagen
- Vitamin D3 1000 IU, dosering 2-3 kapsler om dagen
- Saw Palmetto med Beta-Sisterol, dosering 1 om dagen
- Jod, dosering 4-5 dråper om dagen
- Trypthophan, dosering 1-3 kapsler, en sjelden gang i ny og ne... gir god søvn uten bivirkninger, ikke noe hengehode dagen etter :-)
Og da mangler jeg litt her...la oss se...multivitaminer bør med, boron, lycopene, og en god dose med andre ting, men dessverre er kosttilskudd dyrt i Norge. Det blir en prioriteringsak på hva man skal kjøpe.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar